избавиться от чувства вины, что ничего не делает
01
избавиться от постоянного чувства тревожности, бесконечных мыслей в голове, нуждается в спокойствии и расслаблении
02
перестать чувствовать себя слабым, неспособным на что-то
Даже если:
- нет настроя
- нет времени
- нет веры, что «мне поможет»
Здесь достаточно сделать совсем немного – и это уже будет иметь смысл.
убрать недовольство собой
хочет больше сил
03
05
06
быть более уверенным
04
Клуб для тех кто хочет:
«3 минуты» — это не про силу воли, а про время для себя, которое реально помещается в вашу жизнь
— вам не надо мучиться с выбором практик, разбираться самим
— вы понимаете, что вам делать
— вы уверены, что это безопасно, эффективно и быстро
— есть, у кого попросить совет, а не переживать «правильно ли я делаю?»
— вы понимаете, что вам делать
— вы уверены, что это безопасно, эффективно и быстро
— есть, у кого попросить совет, а не переживать «правильно ли я делаю?»
Мы уже всё собрали за вас:
- короткие занятия 3 – 15 минут
- понятные медитации
- безопасный, бережный темп
Главная фишка клуба:
Ваша задача – нажать «плей» и сделать
ЧТО в клубе «3 минуты»:
А умный БОТ-помощник пришлет вам всё, что нужно – останется только нажать кнопку
Это помогает вам чувствовать себя лучше, а не доказывать, что вы молодец.
Это помогает вам чувствовать себя лучше, а не доказывать, что вы молодец.
1 новое короткое занятие в неделю (3-15 мин)
онлайн-класс 1 раз в неделю с учителями “Самостояния” + запись
30 готовых медитаций «под состояние» (3-11 мин)
ответы опытного учителя на ваши вопросы в ЧАТе
личная медитация: если захотите, учитель подберет её специально для вас
1 онлайн-практика в месяц с Валерией Суховей
доступ ко всем занятиям, материалам и записям за всё время существования клуба
поддержка сообщества
Попробуйте 10 дней БЕСПЛАТНО!
Далее цена при непрерывной подписки = 4500р
КТО в клубе «3 минуты»:
учитель из школы «Самостояние»
ответы, поддержка по техническим вопросам
спокойное, тёплое сообщество
Даже если вы сделаете 3 минуты
Это считается
Это работает
И этого достаточно, чтобы стало легче, лучше, приятнее жить
Это считается
Это работает
И этого достаточно, чтобы стало легче, лучше, приятнее жить
НЕ нужно быть дисциплинированным, осознанным, сильным
Достаточно просто купить доступ, а дальше – мы рядом
Достаточно просто купить доступ, а дальше – мы рядом
Попробуйте 10 дней БЕСПЛАТНО!
Если вы устали чувствовать себя плохо морально и физически – попробуйте готовые простые инструменты, проверенные на сотнях кейсов, вместо… бесконечного самостоятельного поиска подходящих занятий и техник.
ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ:
Стоит! Главное – подключить БОТ и зайти в ЧАТ. Поверьте, очень много людей не могут организовать себя, но от вас никто не будет требовать даже получасовых занятий. Если вы хотя бы по 3 минуты будете уделять занятиям, о которых напомнит БОТ, – это уже будет приносить свои плоды. Захотите большего – просто попросите в ЧАТе у учителя персональную медитацию или приходите на онлайн-класс!
Вас удивят практики клуба: для их выполнения далеко не всегда нужно организовывать специальное место или настрой. А 3 минуты в своем графике вы точно найдете… А если нет – просто напишите в ЧАТ и попросите вдохновения и поддержки! Сообщество невероятно поддерживает, а учитель подскажет, что сделать, когда совсем невозможно организоваться на занятие.
Определенно нужно попробовать. Никакой лишней эзотерики – просто техники, которые работают, проверены временем и сотнями людей. Простые занятия, чтобы чувствовать себя лучше физически и морально, уделяя себе считанные минуты.
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
