Он создан для состояния «нет сил»:

– Занятия в записи = вы сами решаете, когда у вас есть силы на 3, 5 или 20 минут практики: сегодня вечером, завтра утром, через три дня;

– Никакого жесткого расписания, под которое нужно подстраиваться. Есть 1 занятие в неделю, к которому вы можете возвращаться в течение недели;

– Вы не одни: в ЧАТе есть куратор – профессиональный преподаватель, который ответит, если что-то непонятно, не получается, возникают технические проблемы и поможет советом;

– Понятная навигация, мотивирующие лекции и sos-техники под любое состояние в моменте

Длительность доступа: 3 месяца

• Практики и уроки на 12 недель, в каждой неделе вас ждет:
– главный фокус недели
– 1 практика (15 минут) 
– расслабляющая шавасана после каждой практики
– 1 интереснейшая лекция (до 20 минут, в видео и аудио формате)

• Курирующий учитель в ЧАТе:
профессионал, который ответит на любой вопрос — что-то не получается, непонятно упражнение, есть технических вопрос, если нужна поддержка или просто не с кем разделить то, что происходит с вами

• «Аптечка Самостояния» — короткие техники под конкретное состояние здесь и сейчас: если тревожно, мысли не дают покоя, нет сил, нужно собраться, успокоиться, снять напряжение или почувствовать себя увереннее. Не нужно ждать «своего» занятия по расписанию — открываете нужную практику в моменте.

• Плейлист для занятий – сопровождение, идеально подходящее для практик

• Сборник практик для самостоятельных занятий после курса

если хотите оплатить курс частями, из-за рубежа или хотите уточнить, точно ли он вам подойдет.

Вам обязательно помогут.

Напишите в наш отдел заботы

— на полноценное индивидуальное ведение или программу сейчас объективно нет сил и ресурсов, но откладывать заботу о своём состоянии больше не хочется;

— вам важно заниматься в своём темпе, без обязательных созвонов и дедлайнов. При этом знать, что программа понятная и безопасная;

— вы никогда не практиковали кундалини-йогу (или пробовали только отдельные практики в интернете) и хотите начать мягко, но с пониманием, что именно происходит с телом и психикой;

— хотите, чтобы появились силы и энергия;

— справляться с тревогой, стрессом, плохим сном и ежедневной усталостью стало тяжело, а с чего начать исправлять ситуацию – не понятно;

— вы уже готовы к более интенсивному или личному сопровождению, с глубоким погружением во внутренние процессы и живому формату;

— если вы ждете “волшебных” медитаций и чудесных трансформаций: чтобы почувствовать изменения, необходимо выполнять практики регулярно;

— вы не готовы потратить от 3 до 15 минут хотя бы 3 раза в неделю.

Напишите нам и спросите в личных сообщениях –– мы обязательно поможем!

Остались вопросы?

*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ