Место для развития и усиления человека
Основатель онлайн-школы "Самостояние". Эксперт в области практик осознанности и ментального здоровья, учитель кундалини йоги с 17-летним опытом, предприниматель, профессиональный спикер.
Валерия Суховей
Мы — онлайн-школа кундалини йоги, помогаем восстановить силы и раскрыть ваш потенциал.
- Снизить уровень тревожности и стресса
- Вернуть энергию, ясность ума и спокойный сон
- Раскрыть свой потенциал и уверенность
- Научиться управлять эмоциями и состояниями
помогаем
- Делать кундалини йогу простым и понятным инструментом для восстановления сил
- Поддерживать здоровье тела, ума и психики
- Давать каждому человеку инструменты для роста и внутренней силы
миссия
- Тем, кто чувствует усталость, раздражительность и внутреннее напряжение
- Кто хочет больше спокойствия, устойчивости, энергии и смысла
- Кто хочет жить осознанно и уметь справляться с вызовами
кому подойдет
Реализация планов
Когда цели есть, но нет энергии и фокуса. Усиление и укрепление, работа со страхами на пути к желаемому.
Подробнее о курсе
Антидепрессивный
Путь к радости жизни, желаниям и спокойному сердцу. Основы счастья для каждого.
Подробнее о курсе
Теплые отношения
Уверенность, чувственность и доверие для создания или поддержания гармоничных отношений.
Подробнее о курсе
Понять себя
Знакомство с настоящим собой. Внутренняя сила, а не внутренний критик.
Подробнее о курсе
Бесплатный мини-курс
4 урока о кундалини йоге с практиками и перепиской с Валерией Суховей. Набор практик — с собой.
Подробнее о курсе
Онлайн-курсы “Самостояния”
Назначьте встречу с Валерией Суховей — вам помогут определиться. Свяжитесь с помощником по кнопке.
Не понимаете, какой курс выбрать?
Сертифицированная программа для тех, кто готов расти и вдохновлять
Станьте учителем кундалини йоги
Почему выбирают нас?
«Самостояние» — единственная школа кундалини-йоги, где с вами работают индивидуально на протяжении всего пути.
Мы соединяем инструменты кундалини-йоги и современный подход к психическому и физическому здоровью.
Мы соединяем инструменты кундалини-йоги и современный подход к психическому и физическому здоровью.
Индивидуальное сопровождение учителем и куратором — это делает практику безопасной и эффективной
Персонализация плана практики, адаптация программы под ваши задачи и возможности
Одновременная работа с телом, эмоциями и умом — это ускоряет трансформацию
Укрепление нервной системы, повышение энергии и концентрации
Проходите путь, который обычно занимает годы, за несколько месяцев
Наша цель — не просто обучить кундалини-йоге, а помочь вам восстановить силы, выйти из стресса и раскрыть потенциал.
Как происходит обучение в школе
Как происходит обучение в школе
Вы заходите в школу и заполняете анкету
Анкета
На протяжении всего обучения с вами работают, поддерживают и дают обратную связь кураторы и преподаватели школы.
Поддержка
Кундалини-классы, глубокие медитации и киртан проходят в прямом эфире ежемесячно и дают максимальный эффект.
Живые практики
Универсальная программа учитывает все этапы выхода из кризиса и включает сеты упражнений, медитации, дыхательные техники и работу с мантрами.
Программа
Вам открывается доступ к обширной библиотеке: лекции, дыхательные практики и плейлисты для занятий.
База знаний
Авторская система мотивации и личного трекинга помогает сохранять дисциплину и вдохновение.
Мотивация
Для вас подбирается индивидуальный комплекс упражнений и медитаций.
Практика
отзывы врачей о занятиях в школе
На курс Валерии Суховей я пришла, как ученик в 2022 году. Меня заинтересовала понятная и основательная подача материала.
Я как раз искала действенный способ самопознания, управления собственным состоянием.
Как врач, я часто сталкиваюсь с проблемами психосоматического характера, когда решение физической проблемы пациента должно включать как выполнение предписаний врача, так и восстановление эмоционального фона.
Я как раз искала действенный способ самопознания, управления собственным состоянием.
Как врач, я часто сталкиваюсь с проблемами психосоматического характера, когда решение физической проблемы пациента должно включать как выполнение предписаний врача, так и восстановление эмоционального фона.
Кураносова Ирина Юрьевна
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, к.м.н. г.Москва Медскан Госпиталь на Яузе , заведующая отделением ВРТ
Занимаясь в «Самостоянии», записывая совместные курсы с Валерией Суховей, смотря на результаты моих пациентов, которые занимаются на курсах школы, я могу сказать, что вы увидите положительные сдвиги в своем состоянии даже при выполнении минимальной программы, главное делать!
Я говорю это не только как врач, но и как человек, пользующийся техниками для поддержания собственной эффективности, спокойствия и эмоционального равновесия уже много лет.
Я говорю это не только как врач, но и как человек, пользующийся техниками для поддержания собственной эффективности, спокойствия и эмоционального равновесия уже много лет.
Михайлиди Елена Константиновна
Врач-терапевт, эндокринолог, нутрициолог, г. Воронеж, клиника «Бевз». Опыт работы более 18 лет
Команда
Эксперт в области практик осознанности и ментального здоровья, учитель кундалини йога с 17 летним опытом, предприниматель, профессиональный спикер, путешественник.
Эксперт в области практик осознанности и ментального здоровья, учитель кундалини йога с 17 летним опытом, предприниматель, профессиональный спикер, путешественник.
Эксперт в области практик осознанности и ментального здоровья, учитель кундалини йога с 17 летним опытом, предприниматель, профессиональный спикер, путешественник.
Эксперт в области практик осознанности и ментального здоровья, учитель кундалини йога с 17 летним опытом, предприниматель, профессиональный спикер, путешественник.
Эксперт в области практик осознанности и ментального здоровья, учитель кундалини йога с 17 летним опытом, предприниматель, профессиональный спикер, путешественник.
Эксперт в области практик осознанности и ментального здоровья, учитель кундалини йога с 17 летним опытом, предприниматель, профессиональный спикер, путешественник.
Эксперт в области практик осознанности и ментального здоровья, учитель кундалини йога с 17 летним опытом, предприниматель, профессиональный спикер, путешественник.
Эксперт в области практик осознанности и ментального здоровья, учитель кундалини йога с 17 летним опытом, предприниматель, профессиональный спикер, путешественник.
Эксперт в области практик осознанности и ментального здоровья, учитель кундалини йога с 17 летним опытом, предприниматель, профессиональный спикер, путешественник.
Эксперт в области практик осознанности и ментального здоровья, учитель кундалини йога с 17 летним опытом, предприниматель, профессиональный спикер, путешественник.
Эксперт в области практик осознанности и ментального здоровья, учитель кундалини йога с 17 летним опытом, предприниматель, профессиональный спикер, путешественник.
Эксперт в области практик осознанности и ментального здоровья, учитель кундалини йога с 17 летним опытом, предприниматель, профессиональный спикер, путешественник.
Валерия Суховей — эксперт в области практик осознанности и ментального здоровья, учитель кундалини йога с 17 летним опытом, предприниматель, профессиональный спикер, путешественник. 17 лет ежедневной практики кундалини йоги и 15 лет профессионального преподавания. Программы Валерии прошли более 4,500 человек по всему миру Училась в Kundalini Research Institute (США, уровень I, II), а также в Московском институте психоанализа («Психология изменений и трансформационный коучинг» и «Нейроподход в консультировании. Интеграция метода EMDR в работу коуча или психолога»)
Обучалась в Испании, Франции, Германии, Польше, Канаде, Великобритании, Венгрии, Индии у лучших мастеров кундалини йоги (Харидживан, Карта Сингх, Гурудасс Каур, Кэролайн Кован, Гурмукх, Маханкирин, Хари Нам Каур, Гуруджаз), а также мастеров гонг — и звуковой терапии (Том Солтрон) и йога-нидре (доктор Рави Кумар)
Кандидат в члены Ассоциации спикеров СНГ.
Организатор более 40 корпоративных семинаров и тренингов по стресс-менеджменту, работе с синдромом хронической усталости, управлению жизненной энергией, повышению личной эффективности, а также выездных ретритов и йога туров.
Ведущая YouTube-канала по кундалини йоге и саморазвитию — 25,000 подписчиков.
Часто задаваемые вопросы
Вам хватит сил. Программа выверена и составлена с учетом того, в каком состоянии человек обычно находится при проживании кризиса и сколько имеет сил. Результат будет в любом случае, даже если делать минимум - тратить на занятия 11 минут в день. Сможет каждый, это подтверждается результатами учеников, которые начинали с 3-11 минут и теперь полноценно занимаются..
На действительно важные вещи всегда находятся средства. Если вы пытаетесь достичь чего-то, не поставив себя и свое самочувствие на первое место, не уделив этому время, силы и деньги - вы никогда не получите удовлетворяющих результатов. Это изматывает. Или же дело не в деньгах, а в том, что вы, например, не верите в то, что справитесь, дойдёте до конца? И здесь, опять же, неизбежна работа над своим состоянием и мышлением - а в это просто необходимо вложиться. Деньги - это энергия, вложенная в себя.
Мы делаем все возможное, чтобы сделать обучение максимально доступным. Есть удобные рассрочки: от банка без%, внутренние (от 2 и более платежей).
Если вы действительно решите поставить свое состояние и свою жизнь на первое место - вы сможете зайти в обучение и, как это обычно случается, значительно улучшить качество своей жизни.
Мы делаем все возможное, чтобы сделать обучение максимально доступным. Есть удобные рассрочки: от банка без%, внутренние (от 2 и более платежей).
Если вы действительно решите поставить свое состояние и свою жизнь на первое место - вы сможете зайти в обучение и, как это обычно случается, значительно улучшить качество своей жизни.
Кундалини йога - технология, которую можно назвать, для простоты восприятия, телелесно ориентированной терапией. Путем особо выстроенной работы с телом (4 основных инструмента: крийи- сеты упражнений, медитации, пранаямы-дыхательные техники, шабды и мантры - работа со звуком и влиянием на чувствительные точки на небе, напрямую связанные с мозгом) мы точечно можем влиять на все системы организма. Происходит работа с телом и умом одновременно. А также - работа с гормонами, эндокринной системой, психикой и мозгом, а это - залог не только хорошего самочувствия, но и качественных изменений в мышлении, которые помогают быстрее выйти из любого кризиса.
То есть кундалини йога - универсальная технология, работающая с любым, у кого есть тело. В обучении максимально доступно и просто разобран механизм работы технологии кй, поэтому у вас не останется вопросов.
То есть кундалини йога - универсальная технология, работающая с любым, у кого есть тело. В обучении максимально доступно и просто разобран механизм работы технологии кй, поэтому у вас не останется вопросов.
В школе индивидуальный подход и уникальная методика. Называя методику школы уникальной - я НЕ меняю чистое учение кундалини йоги. Оно успешно адаптировано для понимания и эффективного пользования современными людьми. Ни в одной другой школе вы ещё не встретите такое полноценное обучение с нуля, с вами работает команда специалистов. Обучение основано на 4 основных инструментах кундалини йоги и собрано в программу, разработанную с учетом специфики этапов выхода из кризиса. Затраты на обучение окупаются сполна, о чем говорят результаты как личные, так и учеников.
Процесс изменения всегда требует времени. Изменения в поведении и мышлении для выхода из кризиса при занятиях кундалини йогой происходят в 16 раз быстрее, чем при занятиях другими видами практик. Годы практики и опыта показали, что 3 месяца - оптимальный срок для получения результатов при комфортном прохождении обучения. Если вы годами были неудовлетворены своей жизнью - подумайте, насколько маленький срок - 3 месяца - по сравнению со всей оставшейся вам счастливой жизнью. Вы можете потратить ещё годы на поиски своего инструмента, а можете принять решение о вступлении в школу, которая дает гарантии улучшения вашего самочувствия и поднятия самосознания на новый уровень уже через 3 месяца занятий.
Создатели кундалини йоги - сикхи, выносливые воины, мужчины. Йоги Бхаджан принес эту технологию на запад. Как женщинам, так и мужчинам она поможет развить в себе такие качества как стойкость, смелость, решительность, уверенность для достижения любых поставленных целей.
Не будет. Не нужно никакой специальной физической подготовки, можно начинать с несложных упражнений и медитаций, которые длятся всего от 3 минут. Если вдруг вы уже пробовали какой-нибудь сет упражнений или медитацию кундалини йоги, у вас не получилось и никто не смог дать объяснение происходящего или скорректировать вашу практику так, чтобы вы не слетели с занятий - то уверяем, что вы точно найдете это в школе «Самостояние». Заниматься несложно, если есть выверенная методика, понятная схема занятий и поддержка!
У всех есть 3-11 минут на себя. Это меньше, чем проверить почту или прочитать сообщения в социальной сети. Если вы намерены выйти из кризиса и научиться этому искусству, то вы в состоянии посвятить всего несколько минут в день тому, что будет менять вашу жизнь быстро и качественно.
В обучении в школе есть люди с несколькими бизнесами и несколькими детьми одновременно - они научились ставить в приоритет себя всего на некоторое время, потому что поняли, что в итоге получают намного больше.
В обучении в школе есть люди с несколькими бизнесами и несколькими детьми одновременно - они научились ставить в приоритет себя всего на некоторое время, потому что поняли, что в итоге получают намного больше.
Учитель - направляет, но не вмешивается в ваши внутренние процессы. Вы подконтрольно обучаетесь инструменту и получаете исчерпывающие знания для того, чтобы потом применять его самостоятельно и даже помогать близким.
В обучении - две ответственные стороны. Вы принимаете решение делать то, что нужно для достижения изменений. Учитель берет ответственность за ту информацию, которую дает вам, и за составление схемы обучения в соответствии с вашими задачами и возможностями. Такими совместными усилиями достигается максимальный результат даже при минимальных временных затратах. В процессе вы учитесь справляться с кризисами сами.
Это не будет противоречить моим верованиям?
В школе Самостояние кундалини йога подается как технология для здоровой и счастливой жизни. Однако, это духовная практика. И она вряд ли подойдет ортодоксальным людям. Но, если вы не ортодоксальный верующий - вам ничего не мешает изучать и практиковать кундалини йогу, как инструмент для улучшения жизни. Это не секта и не религия и никакого конфликта с вашим вероисповеданием не будет.
В школе Самостояние кундалини йога подается как технология для здоровой и счастливой жизни. Однако, это духовная практика. И она вряд ли подойдет ортодоксальным людям. Но, если вы не ортодоксальный верующий - вам ничего не мешает изучать и практиковать кундалини йогу, как инструмент для улучшения жизни. Это не секта и не религия и никакого конфликта с вашим вероисповеданием не будет.
Кундалини йога абсолютно безопасна, если вы обучены этой технологии и вас вводит в практику опытный ответственный учитель. Во время занятий действительно поднимаются глубокие страхи, проводится серьезная работа с гормональной системой и подсознанием. Поэтому для успешного и экологичного прохождения кризисов вам необходим учитель хотя бы на первое время.
Два раза в неделю нужно будет делать сет упражнений (20-30 мин) и один раз - медитацию. Также предусмотрена «мантра недели» - работать с ней вы можете в любом месте или не отрываясь от бытовых дел. Один раз в неделю - выполнение пранаямы (дыхательной техники) (3-11 мин)&
Каждый день необходимо будет делать личную практику (ежедневная личная медитация 3-11 мин)
Итого - примерно 1,5-2 часа вашего времени в неделю.
Теоретическая часть - лекции, которые нужно пройти за три месяца. Есть видеоформат и аудиоверсии - вы можете слушать их в любом месте и осваивать информацию в комфортном режиме.
Также вас ждут онлайн занятия с преподавателем школы 1 раз в месяц. Если вы не сможете присутствовать онлайн - занятие можно сделать в записи в течение месяца после проведения.
В любом случае, вы сможете комфортно подстроить образовательный процесс под свой график.
Каждый день необходимо будет делать личную практику (ежедневная личная медитация 3-11 мин)
Итого - примерно 1,5-2 часа вашего времени в неделю.
Теоретическая часть - лекции, которые нужно пройти за три месяца. Есть видеоформат и аудиоверсии - вы можете слушать их в любом месте и осваивать информацию в комфортном режиме.
Также вас ждут онлайн занятия с преподавателем школы 1 раз в месяц. Если вы не сможете присутствовать онлайн - занятие можно сделать в записи в течение месяца после проведения.
В любом случае, вы сможете комфортно подстроить образовательный процесс под свой график.
Все уроки в записи находятся на обучающей платформе.
Онлайн практики проходят в прямом эфире в Zoom, записи мероприятий размещаются в закрытом Telegram-канале.
Все общение и обратная связь происходит в рамках закрытого чата Telegram.
Онлайн практики проходят в прямом эфире в Zoom, записи мероприятий размещаются в закрытом Telegram-канале.
Все общение и обратная связь происходит в рамках закрытого чата Telegram.
Мы предлагаем два вида рассрочки: банковскую рассрочку без % и переплат, а также оплату частями. Все варианты оплат в рассрочку, частями, иностранными картами вы можете найти, нажав на кнопки под описанием курса с оплатой.
Сотрудничество
Со школой «Самостояние» и Валерией Суховей можно сотрудничать в разных форматах: партнерство, амбассадорство, совместные мероприятия или приглашение в качестве спикера.
Чтобы узнать подробности — напишите нам.
Чтобы узнать подробности — напишите нам.
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
Место для развития и усиления человека
